Mengontrol berat badan tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang ketat atau menyiksa. Langkah pertama yang sehat adalah memahami kebutuhan tubuh sendiri. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori, nutrisi, dan aktivitas
Mengontrol berat badan tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang ketat atau menyiksa. Langkah pertama yang sehat adalah memahami kebutuhan tubuh sendiri. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori, nutrisi, dan aktivitas